Our Blog

Seveda zdravila niso edini način »uglaševanja« nevrotransmiterjev. Vzemimo za primer serotonin. Njegovo pomanjkanje povzroča nespečnost in depresijo. Na­mesto da bi vzeli zdravilo, ki bo zavrlo razgrajevanje serotonina, razmislimo, ali ne bi raje spremenili načina prehrane tako, da bi spodbudili telo k povečanemu proizvajanju serotonina. To vprašanje si je zastavil in ga raziskoval dr. Phillip Cowen z oxfordske univerze. Petnajstim ženskam, ki so uspešno pozdravile depresijo, je predpisal dieto z nizko vsebnostjo triptofana in pa zdrava prehrana je bila vedno na jedilniku. Serotonin je namreč sestavljen iz aminokisline triptofan. Že kmalu se je pri petih ženskah depresija v celoti povrnila, pri petih se je povrnila delno, nasploh pa je bilo opaziti bistven porast v stopnji njihove depresije. In nasprotno, z dodajanjem triptofana so zna­menja depresije izginila. Da telo lahko pretvori triptofan v serotonin, nujno potrebuje vitamina B3 in B6 ter cink. Kombinacija teh hranil lahko izjemno učinkovito pomaga osebam, nagnjenim k depresijam ali nespečnosti zaradi pomanjkanja serotonina. Tudi druge aminokisline so se v kombinaciji z vitamini in minerali izkazale za zelo učinkovite pri odpravljanju najraznovrstnejših psihičnih težav.

Serotonin Syndrome

Serotonin Syndrome (Photo credit: Life Mental Health)

ziga